I benefici del caffè

Nel caffè sono contenute vitamine, sali minerali e caffeina che apportano al nostro corpo dei benefici fisici ed estetici. Quante calorie contiene un caffè? Molte meno di quelle che ci immaginiamo...


E’ la bevanda più assunta dopo l’acqua; gli stessi benefici del caffè sono dovuti alle modeste quantità di vitamine, di sali minerali che contiene ma la principale forza agente è la caffeina. Ad esempio aiuta a combattere la sonnolenza in quanto blocca l’adenosina che è un neurotrasmettitore che ci fa provare il senso di stanchezza, dandoci così un piacevole senso di energia momentaneo , inoltre il suo alto potere eccitante aumenta la secrezione dei succhi gastrici che favoriscono così una più veloce digestione. Alcuni studi recenti hanno dimostrato che ha anche degli effetti positivi sul fegato grazie alla sua azione antiossidante. I benefici del caffè sono anche dimagranti in quanto stimola il metabolismo e quindi aiuta a bruciare i grassi, un caffè semplice non zuccherato contiene in media comunque solo 2 calorie e mezzo.

Proprietà cosmetiche della caffeina

Sebbene la caffeina assunta in grosse quantità sia nociva per il nostro organismo, apporta anche dei benefici cosmetici che aiutano il nostro corpo a rimanere in forma se assunta in giuste quantità (al massimo 5/6 tazzine al giorno) . Ad esempio sono state riscontrate molto efficaci le creme anticellulitiche a base di caffeina al contrario di quelle a base di sali o alghe in quanto la caffeina va a stimolare la mobilità dei grassi accumulati. Per quanto riguarda i capelli invece la caffeina inclusa anche in shampoo o lozioni da applicare ai capelli dona lucentezza e morbidezza oltre a stimolare la ricrescita rapida del capello. Da studi fatti sui benefici della caffeina riguardanti la pelle è emerso che aiuta la prevenzione dei tumori alla pelle causati soprattutto da un esposizione continua ai raggi UV.

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